Bewegen voor ouderen

Home/Aanbod/Bewegen voor ouderen
Bewegen voor ouderen 2020-10-29T10:03:05+01:00

Bent u 50 jaar of ouder en wilt u graag fit blijven? Kom dan eens meedoen in de 50+ groep.

Tijdens dit uur wordt vooral gewerkt aan mobiliteit en spierversterking van de meeste gewrichten en spieren. Dit doen we veelal met muziek. Dit werkt prettiger en meer stimulerend. Ook doen we oefeningen, liggend, op de matjes. Aan het eind een cooling down.

Deze groep is in seizoen 2020-2021 op de maandag van 19:30-20:30 uur in Atlas.

Klik hier voor een overzicht van het lesrooster en voor aanmelding proefles

Voor de ouderen die het iets rustiger aan willen doen, hebben we de plusgroep. Hierin komen dezelfde elementen aan de orde als bij de 50+ groep, maar in een rustiger tempo.

De oefeningen zijn aangepast aan de mogelijkheden van de deelnemers. De oefeningen worden veelal zittend op stoelen of banken uitgevoerd. Deze groep is ook zeer geschikt als u een lichamelijke beperking hebt. In dit uur staat gezelligheid, plezier in bewegen en ontmoeten voorop.

De groep is in seizoen 2020-2021 op de woensdag van 14:15-15:15 in Atlas.

Klik hier voor een overzicht van het lesrooster en voor aanmelding proefles

PlezierigFit Antares

De oefeningen zijn aangepast aan de mogelijkheden van de deelnemers. De oefeningen worden wandelend of zittend op stoelen of banken uitgevoerd. Iedereen die graag wil blijven bewegen op een oudere leeftijd is welkom. Deze groep is ook zeer geschikt als u een lichamelijke beperking hebt. In dit uur staat gezelligheid, plezier in bewegen op muziek en ontmoeten voorop.

De groep is in seizoen 2020-2021 op de woensdag van 15:00-16:00 in Antares.

Klik hier voor een overzicht van het lesrooster en voor aanmelding proefles